Unsere wöchentlichen Yoga-Kurse
Die Yogakurse im Yoganest sind ein Raum nur für Frauen –
ein Ort, an dem du dich sicher, gehalten und ganz bei dir fühlen darfst. Alle Levels sind willkommen.
Bei Fragen oder Unsicherheiten schreibe gerne eine E-Mail vorab 🙂
Hatha-Yoga
klassisch | kraftvoll & stabilisierend
Dienstag 17:30-18:45 Uhr & Mittwoch 18:30-19:45 Uhr
Eine ausgewogene Hatha-Yoga-Stunde mit Fokus auf Ausrichtung, Stabilität und bewusster Atmung.
Wir verbinden kräftigende Asanas mit ruhigen Momenten und schaffen eine harmonische Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
Für alle Level geeignet.
After Work Yoga
Hatha Yoga | aktivierend & auspowernd
Mittwoch 17:00 – 18:00 Uhr
Der perfekte Übergang vom Arbeitsalltag in deinen Feierabend.
In dieser kraftvollen Hatha-Stunde lösen wir Spannungen aus Schultern, Nacken und Rücken, stärken die Muskulatur und bringen dein Nervensystem wieder in Balance.
Für Frauen, die sich auspowern und neue Energie tanken möchten.
Slow Down – dein Yoga am Abend
Hatha trifft Yin & Klang | regenerierend
Dienstag 19:15 – 20:15 Uhr
Diese Stunde ist dein bewusstes Runterfahren. Lang gehaltene Positionen, Elemente aus dem Yin Yoga und beruhigende Atemübungen helfen deinem Nervensystem, in den Entspannungsmodus zu wechseln.
Mit tibetischen Klangschalen und Raum zum Loslassen.
Ideal bei innerer Unruhe oder hohem Stresslevel.
Bevorstehende Special-Events
Monatlicher Selfcare Sunday. Und wechselnde Workshops & Events.
Bevorstehende Special-Events
Monatlicher Selfcare Sunday. Und wechselnde Workshops & Events.
Opening Special – Mini Yoga Retreat im Yoganest
Sonntag, 19.04.2026 15:00 – 17:30 Uhr
Zur Eröffnung des Yoganests lade ich dich zu einem ganz besonderen Nachmittag ein. Sanftes Hatha Yoga, ruhiges Yin und eine abschließende Klangsession schenken dir Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. Ein liebevoll gestalteter Start in eine neue gemeinsame Reise.
Dich erwartet:
• Entspanntes Ankommen mit Tee & Austausch
• Sanftes Hatha Yoga
• Yin & Sound Bath
• Gemeinsame Abschlussrunde
• Kleines Goodie
Sonder-Energieausgleich zur Eröffnung: 35 EUR
Buchung über den Kursplan – Bezahlung vor Ort
Muttertag-Special im Yoganest
Samstag, 09.05.2026 15:00 – 17:30 Uhr
🌿Mutter & Tochter Special im Yoganest🌿
Manche Verbindungen begleiten uns ein Leben lang. Und doch nehmen wir uns so selten bewusst Zeit füreinander. Einen Tag vor Muttertag lädt das Yoganest euch ein, gemeinsam innezuhalten. Zu lachen. Euch in die Augen zu schauen. Euch neu zu begegnen.
In einer liebevollen Mischung aus sanftem Partner-Yoga, achtsamer Atemübungen und einer geführten Herzmeditation entsteht ein Raum für echte Verbindung.
Ein geschützter Kreis mit nur drei Mutter-Tochter-Paaren macht dieses Event besonders persönlich. Ein Geschenk, das bleibt.
Energieausgleich: 89 EUR pro Paar inkl. Wasser & Tee, Snacks und kleinem Goodie. Buchung über den Kursplan – Bezahlung vor Ort.
Yin & Klang – Frühlingsabend im Yoganest
Samstag, 30.05.2026 17:00 – 19:00 Uhr
Ein entspannter Abend für dein Nervensystem.
In dieser ruhigen Yin-Praxis bleiben wir mehrere Minuten in jeder Haltung, sodass sich tiefe Spannungen im Gewebe lösen können. Begleitet von Klangschalen entsteht ein Zustand zwischen Wachsein und Loslassen – eine tiefe Ruhe, die nachwirkt.
Energieausgleich: 36 EUR inkl. Getränke. Buchung über den Kursplan- Bezahlung vor Ort.
Selfcare Sunday – Dein monatlicher Reset
Sonntag, 31.05.2026 15:00 – 17:30 Uhr
Der Alltag ist oft laut. Voll von Terminen, Gedanken und Verpflichtungen.
Der Selfcare Sunday im Yoganest ist eine Einladung, einmal im Monat bewusst auszusteigen – 150 Minuten nur für dich.
Wir beginnen mit einem ruhigen Hatha Flow, der Körper und Atem in Einklang bringt. Gefolgt von einer erdenden Yin-Sequenz, begleitet von sanften Klängen, die dein Nervensystem beruhigen und dich in eine tiefe Entspannung führen.
Selfcare Sunday: gönn‘ dir den Moment der Auszeit – für dich.
Energieausgleich: 43 EUR inkl. Snacks & Getränke. Buchung über den Kursplan- Bezahlung vor Ort.
Teilnahmehinweis
Die Teilnahme an den Kursen, Events, Workshops etc. erfolgt eigenverantwortlich.
Bitte übe achtsam und respektiere die Grenzen deines Körpers.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen, Verletzungen oder während einer Schwangerschaft kläre bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob eine Teilnahme möglich ist. Wenn du unsicher bist, melde dich gerne vorab.